Aktuelle Informationen
💃 Zumba® – Schnupperkurs im August – jetzt auch für Teens ab 12 Jahren!
Unser ursprünglich geplantes Angebot „Zumba für Teens & junge Erwachsene“ mittwochs von 19-20 Uhr kann leider aufgrund zu geringer Anmeldungen nicht stattfinden.
Die gute Nachricht: Du musst trotzdem nicht auf Zumba® verzichten!
Tanz mit uns!
Du bist 12 Jahre oder älter, hast Spaß an Musik und möchtest dich auspowern? Dann bist du in unserem Zumba®-Kurs am Dienstag genau richtig!
Egal, ob du bereits Tanzerfahrung hast oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest – bei Zumba® steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Mitreißende Musik, leicht zu erlernende Choreografien und jede Menge gute Laune machen jedes Training zu einem besonderen Erlebnis.
🎉 Kostenlose Schnupperaktion im August
An den ersten drei Dienstagen im August laden wir dich zu einer kostenlosen Dance Basics-Einheit ein.
Von 18:00 bis 18:30 Uhr zeigen wir dir die wichtigsten Grundschritte und Bewegungen – perfekt für Einsteiger, Wiedereinsteiger oder alle, die sich bei den Choreografien sicherer fühlen möchten.
Anschließend kannst du direkt beim regulären Zumba®-Kurs schnuppern (Unkostenbeitrag 2 € direkt bei der Trainerin).
Termine
📅 Dienstag, 4. August 2026
- Dance Basics: 18:00–18:30 Uhr
- Zumba®: 18:30–19:30 Uhr
📅 Dienstag, 11. August 2026
- Dance Basics: 18:00–18:30 Uhr
- Zumba®: 18:30–19:30 Uhr
📅 Dienstag, 18. August 2026
- Dance Basics: 18:00–18:30 Uhr
- Zumba®: 18:30–19:30 Uhr
📍 Regulärer Kurs
Jeden Dienstag
🕡 18:30–19:30 Uhr (Unkostenbeitrag 2 € direkt bei der Trainerin).
Komm einfach vorbei!
Keine Anmeldung erforderlich – einfach Sportsachen einpacken, mitmachen und den Spaß am Tanzen entdecken.
Fragen?
✉️ gymnastik@fcphoenixmuenchen.de
Aktiver Start in das Schuljahr 2024/25
Die Sommerferien sind vorbei - wir hoffen, alle haben sich gut erholt und freuen uns, unsere Mitglieder - Groß und Klein - & Übungsleiter*innen - gesund und munter zu den Übungsstunden begrüßen zu können.
Schöne Sommerferien 2024 – Gymnastikprogramm für Erwachsene
Liebe Gymnastikfreunde - groß & klein, wir hoffen, Ihr habt die 1. Sommerferienwoche genossen. Danke an alle, die auf ihre Turnstunde am Vormittag zugunsten des Kinder- und Jugendcamps verzichtet haben - die jungen Menschen
Eltern-Kind Gruppe am Freitag Vormittag und Kinderturnen freie Plätze
Für die Eltern-Kind Gruppe am Freitag Vormittag haben wir noch Plätze frei für Kinder ab ca. 1 Jahr mit Begleitung 99 Jahre (z.Bsp. Kind mit Ur-Opa) – das gemeinsame Turn-Kletter-Spiel Erlebnis bei Urs startet
Unser Programm: FIT werden und FIT bleiben
In der Gymnastikabteilung vom FC Phönix kann jeder mitmachen.
Unsere Gymnastik steht unter dem Motto von Gutsmuths (1793):
„Man treibe Gymnastik, um zu leben, aber lebe nicht, um Gymnastik zu treiben“.
Beim FC Phönix können Sie sich und Ihre Kinder das ganze Jahr über fit halten und als Ausgleich zum Alltagsstress trainieren.
Für Erwachsene bieten wir verschiedene Kurse an, die den unterschiedlichen Fitnesszustand der Teilnehmer berücksichtigen.
Im Fitnesstraining werden Kraft und Ausdauer trainiert – dieses Programm richtet sich sowohl an Wiedereinsteiger als auch an Fortgeschrittene.
Sowohl für die Generation 60+ als auch für Jüngere bieten wir Wirbelsäulengymnastik an. Mobilisierende, stabilisierende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen, sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern.
Als mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Mobilisierung der Gelenke bieten wir Pilates an. Dieses Training ist ideal für jedes Alter.
Zumba© ist Fitness, tolle Musik und Tanz in einem – das ideale Training für alle, die richtig Spaß haben wollen!
Kinderturnen für Kinder von ca. 1 – 16 Jahre
Für Kinder gibt es Kurse für unterschiedliche Altersklassen. Im Vordergrund stehen immer Spiel, Spaß und körperliche Fitness, sowie die Verbesserung der Körperkoordination.
Die Kleinsten turnen mit den Eltern / Großeltern beim Eltern-Kind Turnen.
Im Kinderturnen trainieren die Kleinen spielerisch motorischen Fähigkeiten, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft. In capoeira wird mit den Kids tänzerisch und musikalisch gesportelt.
Die älteren Kinder und Teenager können ohne Leistungsdruck Geräte turnen und sich bei gemeinsamen Spielen auspowern und anschließend entspannen.
Die Übungsstunden für Erwachsene finden in der Gymnastikhalle des FC Phönix (Phö) statt. Die Gymnastikhalle befindet sich im Untergeschoß des Vereinsheims in der Langkofelstr. 3 (unmittelbar neben dem Michaelibgymnasium).
Die Übungsstunden für Kinder finden entweder im Michaeli-Gymnasium, Halle 2, (MG), oder in der Gymnastikhalle des FC Phönix, Langkofelstr. 3, (Phö) statt.
Schnupperstunde:
Bevor Sie sich für eine Mitgliedschaft bei uns entscheiden, können Sie natürlich die Sie interessierende Übungsstunde ein oder auch zweimal unentgeltlich besuchen. Bitte melden Sie sich einfach beim Übungsleiter.